メニュー	作り方ツクリカタ	材料ザイリョウ
イタリアンサラダ		ﾎﾜｲﾄｱｽﾊﾟﾗ１袋フクロ、サラミ
		ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ、きゅうり、ﾚﾀｽ
		ｺｰﾝ（袋フクロ入イりのもの）
酢の物スノモノ	ナイロン袋に小口に切ったキュウリ、輪切りのレモン、粉末のすし酢、塩などを適量加えてもんでください。燻製のたこやカニカマボコをほぐしてを入れてバージョンアップ。	きゅうり、レモン、すし酢ス
きのこの炒イタめ物モノ	1. 玉ねぎとピーマンをみじん切りします。	きのこ３００ｇ
	2. きのこをさっと洗って一口大に切ります。	玉タマねぎ１個コ
	3. 鍋にオリーブオイルと玉ねぎを入れて炒めます。	ピーマン２個コ
	4. ピーマンときのこを入れて炒め、	ﾄﾏﾄペースト
	トマトペーストを入れて塩、胡椒を振ります。	乾燥カンソウパセリ
	5. ふたをして弱火できのこが柔らかくなるまで煮ます。	塩シオコショウ
	6. パセリとオリガノを入れて混ぜて出来あがりです。
ポテトハンバーグ	１．マッシュポテトに湯ユを入イれて混マぜる	マッシュポテト
	２．ＦＤﾀﾏﾈｷﾞを戻モドして、炒イタめる。	コンビーフ、タマネギ
	３．ﾀﾏﾈｷﾞとｺﾝﾋﾞｰﾌ、ﾊﾟｾﾘをポテトに入イれる	ﾊﾟｾﾘ、塩シオ、胡椒コショウ
	４．塩シオ・胡椒コショウで味アジを付ツける。	ｿｰｽ
	５．油アブラで焼ヤく。
鮭サケ缶カン揚アげ	１．海苔は８ｃｍ角に切る	鮭の缶詰　1缶、海苔ノリ、卵タマゴ１個コ
	２．ボウルに鮭の缶詰・卵・ゴマ・ネギ	油アブラ、ごま、ねぎ（みじんぎり）
	を入れて混ぜ合わせる
	３．海苔に（2）の具をのせて海苔が焦げない様に
	160℃〜170℃位の低温で揚げて出来上がりです。